Эти 7 привычек убивают вашу продуктивность

Эффективный план – спасательный круг, который не только позволяет вынырнуть из бесчисленных заданий, но и обеспечивает эффективность работы. Единственный способ успешно выполнить план - сделать его привычкой. Эти 7 привычек убивают вашу продуктивность.

Брайан Трейси (Brian Tracy) в отчётах своего исследования рассказывает, что средний рабочий тратит около трех часов своего времени на ненужные или неважные задания. Большое количество дел может влиять на рабочую продуктивность. Эффективный план – спасательный круг, который не только позволяет вынырнуть из бесчисленных заданий, но и обеспечивает эффективность работы. Единственный способ успешно выполнить план — сделать его привычкой.

Наши привычки – это то, чего мы придерживаемся определенное количество времени. Они дают нам понять, насколько активны или неактивны мы ежедневно. Мы создали список вредных привычек, которые могут препятствовать вашей продуктивности на работе, и список того, как вы можете избавиться от них.

1. Откладывание времени звонка вашего будильника

Вы можете утверждать, что вы поставили будильник заранее, чтобы потом можно было отложить звонок и еще немного поспать. Тем не менее, нажатие кнопки повтора — это плохая привычка. Дело не только в опозданиях на работу, эта привычка также негативно влияет на ваше здоровье.

Когда вы просыпаетесь, ваше тело высвобождает гормоны, которые делают вас более активным. Возвращаясь спать после звонка будильника, вы делаете процесс пробуждения медленнее. Дополнительные десять минут сна недостаточны для восстановления какой-либо энергии, поэтому вы действительно теряете энергию активации, которую ваше тело дарит вам в начале каждого дня.

2. Отсутствие завтрака

3. Прокрастинация и неправильная расстановка приоритетов

4. Отвлечение